Nyt on projekti ”maraton” pyörähtänyt sitten kunnolla käyntiin. Olen aloittanut juoksemisen taas ihan virallisesti ja pelkästä kokeilutasosta on nyt siirrytty sitten jo harkinnanvaraiseen harjoitteluun. On hienoa todeta kuinka kenkä liikkuu vieläkin vaikka edelliseen kunnon lenkkiin on aikaa peräti 8 kk! Ilmeisesti allekirjoittaneen peruskunto ei ole sinä aikana ehtinyt vielä täydelle rappiolle.
Treenien aloitusaika on sen verran kiusallinen että harjoittelun kohdistaminen tiettyyn maaliin on haastavaa. Aikaa siihen toiseen valtion täyshoitolaan on aikaa 67 päivää (vapauden päivistä on pidettävä lukua) joten edes 1/2 maratonille harjoitteminen on vaikeaa. Tyydyn tässä vaiheessa rakentamaan hyvää peruskuntopohjaa myöhempiä suunnitelmia varten. Olen tässä vaiheessa avoin eri harjoittelu muodoille, juoksen niin pitkää lenkkiä kuin lyhyitä spurttejakin. Yritän silti pitää kilometrimäärät vähintään 20 km /vk.
Lyhyempi 6,2 km lenkki tuli vedettyä puoli tuntia sitten. Lienee aika palauttavien venyttelyjen jotta harjoittelu voi jatkua ilman lihassärkyjä. Lihasvenähdykset tuntuvat harmittomilta mutta niiden ehkäisy kannattaa sillä sellainen saattaa pitää poissa lenkkipoluilta jopa viikon päivät.